고구마효능 썸네일형 리스트형 고구마의효능 고구마의효능 1.고구마는 껍질째 쩌서 먹는 것이 가장 효과적이다. 껍질에 항암과 피부노화를 방지하고 체내 지방을 분해시키는 효능이 있기 때문이다. 특히 호박 고구마는 변비를 치료해 준다. 겨울에는 구어 먹어도 상관없다. 김치와 같이 먹으면 다이어트효과도 있다. 2. 먹는 시간은 아침 6시 30분 이전이 가장 효과적이다. 그러나 최소 오전 12시 이전에 먹어야 된다. 왜냐하면 알카리 성분이 주인 고구마는 12시 이후에는 산성으로 변하기 때문에 효능이 없다. 3. 특히 여성은 저녁 9시 - 11시 사이에 매일 복용하면 불임도 치료가 되고 남성에게는 새벽 5시 - 7시 사이에 복용하면 정력에 탁월한 효과가 있다. 4. 색이 진한 밤고구마가 제일 좋다. 그리고 잘라서 찌지 말고 통으로 찌는 것이 좋다. 5. 다.. 더보기 이전 1 다음