건강 썸네일형 리스트형 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕는 약이 되는 식품에 대해 알아봤습니다 안녕하세요 산업기계장비 및 유휴장비 정보전문 블로그 기계장비 백화점 입니다 오늘은 산업기계장비외 건강에관련해서 정보를 제공하려고 합니다 건강은 건강할때 지키라는 말을 한번정도는 들어보았을거라 생각됩니다 오늘 소개해드릴 내용은 약대신먹는 천연 소화제 에 대해 알아보려고 합니다 스트레스와 과식으로인해 현대인들의 고질명을 자리 잡은 소화불량 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급겨히 저하된다. 소화가 안될 때 양약만큼의 효과를 볼 수 있다 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕는 약이 되는 식품 12가지에 대해 알보겠습니다 ◆ 팥 팥은 성질이 차가워서 소화가 안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀준다. 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 높아지는 것을 낮춰주고 탄수화물의 소화를 도와준다. 팥 껍질에 영.. 더보기 식사후 먹는 물이 건강 좌우 한다면 안녕하세요 산업기계장비 신품 중고기계 및 유휴장비 매매알선 전문블로그 기계장비 백화점 입니다 날씨가 많이 추워젔습니다 환절기에 감기걸리지 않도록 건강관리 잘하시기 바랍니다 오늘은 산업기계 관련소식이 아닌 건강,생확습관 알아두시면 좋은 내용을 공유 하려고 합니다 ▣ 식사후 먹는 물이 건강 좌우 식사후 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사 습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이글 내용은 당신께 해당되는 것입니다 식사후 한 잔의 찬물을 마시는 것은 좋습니다.그러나 찬 물은 당신이 방금 먹어버린 기름기를 응고시킬 것입니다 소화를 느리게 할 것이며 그 찌.. 더보기 먹는 시간에 따라 달라지는 음식 소개 안녕하세요 산업기계 장비 산업관련 정보를 제공하는 블로그 기계장비 백화점 입니다 오늘은 우리가 먹는 음식에 대해 알아보려고 합니다 좋은 식이라도 언제 먹느냐에 따라 달라진다고합니다 먹는 시간에 따라 달라지는 음식 똑같은 음식이라도 언제 어떻게 먹느냐. 먹는방법이나 시간대 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다고 합니다. 그럼 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보죠 1, 당근에 대해 알아보겠습니다 당근은 몸을 따뜻하게 하는 비타민이 다량 함유되어 다른 채소에 비해 섬유질이 풍부해 수분을 흡수하고 배변을 촉진시킨다 또한 당근을 먹을 때는 우유와 함께 먹으면 장 속에 비피더스균을 늘릴수 있다. 당근은 먹는 방법에 따라 흡수되는 영양소가 조금씩 달라질.. 더보기 일상생활 중에 쥐 근육경련이 났을때 안녕하세요 벌써 올 한해가 며칠 안남았네요 올해 시작하는 1월이 엇그제 같은데 벌써 12월에 1/3이지나갔습니다 모든분들 올해 계획했던 일들이 모두 이루어졌나요? 올해 며칠 안남은 12월 마무리 잘하시기 바랍니다 오늘 소개할 내용은 쥐가 났을 때 즉효에 대한 내용을 공유합니다 일상생활 중에 쥐(근육경련)가 났을때 얼른 아스피린 한 알을 입안에 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 "쥐"는 사라진다고 합니다 쥐가 났다고 해서 고양이 그림이나 사진ㄴ을 갖다 대는 일이나 코에 침을 바르는 일은 없어야 되겠지요 쥐가 나는 주원인은 심한 운동이나 등산 수영 중에 흔히 발생하는 것으로 그 원인을 아직까지 현대의학에서도 확실하게 밝혀내지 못하고 있다고 합니다 심한운동 중에 발생하는 경련.. 더보기 감기증상이 있을때 피해야 할 식품들은? 안녕하세요 날씨가 많이 추워졌습니다 주의에 감기로 많이들 고생하는사람들이 많이있는데 환절기 건강관리 잘하셔서 따뜻한 겨울을 보내시기 바랍니다 감기 증상 있을 때 피해야 할 식품 4가지 예방주사를 맞고 손을 자주 씻어도 감기나 독감에 절대 안 걸린다는 보장이 없다. 만일 감기나 독감 증상이 나타나면 더 이상 악화되지 않도록 조심해야 한다. 미국 폭스뉴스가 먹으면 한 시간 내에 감기나 독감을 악화시키는 것으로 증상이 있을 때 피해야 할 식품 4가지를 소개했다. ◆탄산음료 등 당분이 많은 식품 미국인들이 즐겨 마시는 진저에일(생강 맛을 첨가한 탄산음료)은 속이 메슥거리는 증상을 가라앉히고 비타민C가 풍부한 음료다. 하지만 당분이 많이 들어있기 때문에 염증을 일으키고 이로 인해 감염을 퇴치하는 백혈구를 약화시킨.. 더보기 뱃살 빠지는 정말 효과적인 방법 ! 뱃살 빠지는 정말 효과적인 방법 ! 모 의류 브랜드 CF에서 살짝 드러난 전지현의 납작배, 군살 하나 없이 탱탱한 그녀의 배는 명실공히 섹시함의 대명사로 자리잡았다. 뚱뚱과 날씬을 판단하는 기본 척도인 뱃살,찌기는 쉽지만 빼기는 죽기보다 어렵다는 그 뱃살 빼기의 진수를 모았다. 등을 바닥에 대고 반듯이 누워 두 다리를 가지런히 모은다. 배에 힘을 주어 다리를 머리 위로 올린다. 발을 가능한 한 바닥에 닿도록 한 뒤 5초간 동작을 멈춘다. 이때 천천히 복식호흡을 하면 더욱 효과적이다. 10회 반복 실시. 바닥에 누운 뒤 무릎을 구부린 다음, 두 팔로 무릎을 감싼다. 숨을 내쉬면서 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 3초간 정지. 5회 반복 실시. 바닥에 앉아 뒤로 손을 잡고 공중으로 다리를 들어올린다. 자전거 페.. 더보기 고혈압에 치명적인 식품들 고혈압에 치명적인 식품들 더보기 윗몸일으키기운동 동영상 윗몸일으키기 운동 동영상 더보기 웰빙건강식의 종결자 '산버섯과 취나물 볶음' 음력 1월 15일 '정월대보름', 묵은 나물과 복쌈을 먹는 풍속이 있지요. 호박고지·버섯·고사리 등을 여름에 말려두었다가 대보름날 나물을 무쳐 먹고, 김이나 취로 밥을 싸 먹는 '복쌈'을 하고 나면 여름철 더위를 타지 않는다는 얘기가 있습니다. 오곡밥과 함께 이 반찬은 필수로 먹어줘야 하지요.ㅎ 하지만 이런 세시풍속도 어릴 적에만 잘 지켰던 것 같아요.ㅠ 어머니께서 해주시면 맛있게 먹었던 기억이 납니다. 평소 잘 해먹는 음식은 아니었으니깐요. 정월대보름은 지났지만 모처럼만에 나물 반찬을 해먹기로 했습니다.^^ 우연히 냉장고를 정리하다가 발견한 산버섯과 마트구경을 하다가 발견한 취나물을 사서 나물반찬을 만들어 먹었는데요. 정월대보름은 지났지만 나름 분위기 나는 나물 반찬들이었어요.^^ 재료: 산버섯, 취나.. 더보기 함께 먹으면 절대 안 되는 상극 음식 1. 칼로리 향상의 주범 셀러리+마요네즈 마요네즈는 셀러리의 단짝 소스로 통하지만 다이어트를 위해 셀러리를 먹으면서 고칼로리의 마요네즈를 찍어 먹는 것은 아무 소용없는 일. 이럴 땐 상큼한 플레인 요구르트를 찍어 먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단, 아스코르비나아제 성분은 산에 약하기 때문에 무보다 오이를 먼저 식초에 무치면 무의 비타민 C 파괴를 막을 수 있다. 3. 칼슘 섭취를 방해 시금치+두부 시금치에 든 수산 성분과 두부에 다량 포함된 칼슘이 결합하면 수산칼슘이 만들어져 칼슘의 섭취를 막고 결석에 걸릴 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
