본문 바로가기

전체 글

복근,복근만들기,집에서복근만들기 살빼는최고의방법》집에서 멋진 복근 만들기 안녕하세요. 트레이너강 입니다. 오늘은 어디서던 간단하게 할수있는 복부운동!! 그러나 효과는 만점!! 한번씩 해보시면 왜?? 효과 만점인지 아실거예요^^* 운동방법 설명과, 동영상으로 보기, 그리고 복부운동시 주의사항으로 나누어 포스팅하겠습니다. 트라이세트법을 이용한 복부운동을 시작하겠습니다. 운동순서는- 더블 크런치 - 볼 패스 - V-up 입니다. 위 세가지 운동에는 공통접이 있습니다. 상, 하복부를 동시 수축하여 복근에 많은 자극을 주는 운동입니다. 자!! 그럼 하나하나 운동을 배워보죠-* 더블 크런치(Double Crunch) 운동설명- 쉽게 생각하시면 됩니다. 상체는 크런치 동작, 하체는 리버스 크런치 동작입니다. 동시에 크런치 + 리버스 크런치를 실시합.. 더보기
아마다절단기,절단기,에이원서비스,아마다중고절단기,중고절단기 아마다절단기,절단기,에이원서비스,아마다중고절단기,중고절단기 아마다절단절곡기 전문 에이원서비스 관련글 더보기 2010/11/22 - [기계장터제품/공작기계] - 에이원서비스,아마다절곡기,아마다절단기,NCT,레이저,중고아마다절단절곡기 2010/11/22 - [기계장터제품/공작기계] - 에이원서비스,절단기,아마다절단기,아마다절단기기격,중고아마다절단기,중고절단기 2010/11/22 - [기계장터제품/공작기계] - 에이원서비스,중고아마다절단기가격,절단기,중고절단기,수입중고절단기가격 2010/12/10 - [기계장터제품/공작기계] - 아마다절단기,절단기,에이원서비스,아마다중고절단기,중고절단기 아마다절단기전문 에이원서비스 바로가기 더보기
삼성역 코엑스, 아시아 최대 산업자동화 전시회가 열립니다. 2011년 오토메이션월드! 산업자동화 축제! 삼성역 코엑스, 아시아 최대 산업자동화 전시회가 열립니다. 2011년 오토메이션월드! 산업자동화 축제! AUTOMATION WORLD 2011 참가업체소식 1. 데이터 관리 소프트웨어 'NI DIAdem 2010'은 데이터 수집 동안 생성된 데이터 또는 시뮬레이션을 통해 생성된 데이터를 보다 더 잘 관리, 분석, 보고하도록 도와준다. 또한 GPS 동기화, 소음 데이터 재생, 향상된 오프라인 분석 및 보고 기능을 제공한다. 이러한 기능의 조합은 자동차, 항공, 구조 및 환경 모니터링과 같은 어플리케이션에서 수집된 데이터에 의한 의사결정 시간을 줄여주어 데이터 투자에 대한 수익을 증가해준다. 2. 고성능 멀티섀시 시스템 NI VeriStand 2010은 Hardware-in-the-loop (HIL)와 리얼.. 더보기
[강남 코엑스에서는 지금 무슨일이?] 오토메이션월드가 드리는 모두모두 이벤트! 세계 자동화 축제! 지금 참여하세요! [강남 코엑스에서는 지금 무슨일이?] 오토메이션월드가 드리는 모두모두 이벤트! 세계 자동화 축제! 지금 참여하세요! 참관안내 2011.3.8.(화) ~ 11.(금) 오전 10시 - 오후 5시 (입장 마감시간 오후 4시 30분) 코엑스 A홀, B홀(구 태평양, 대서양홀) 구 분 비 용 사전등록자 및 초청장 소지자 무 료 일반 입장료 \5,000 디렉토리 현장구매 10세미만 아동과 애완동물 동반 관람은 관람이 불가합니다. 행사기간 중 참관객 동선은 1층 Hall A 에서 Hall B로 진행합니다. ※ AUTOMATION WORLD 관련글 더보기 ※ 2010/11/25 - [오토메이션월드] - 2011년오토메이션월드,코엑스에서 아시아최대 산업자동화축제(오토메이션월드2011)가 열린다 2010/11/25 - .. 더보기
[코엑스] 오토메이션월드! 지금 무료초대장을 신청하세요! 아시아 최대 자동화 전시회 Automation World 2011과 관련한 각종 신청은 모두 홈페이지에서 진행됩니다. 각종 온라인 신청이 불가능한 업체는 아래 신청양식을 다운받으시어 작성하신 후 이메일(automationworld@coex.co.kr) 또는 팩스(02-6000-1333)로 보내주시기 바랍니다. 조기신청 : 2010년 9월 30일 일반신청 : 2010년 12월 31일 ☞ 선착순 접수(신청업체가 많을 경우 기한 전 마감될 수 있습니다.) 작성한 Automation World 참가신청서 및 계약서 1부를 사업자등록증 사본 1부와 동봉하시어 팩스나 등기우편으로 보내주시기 바랍니다. 팩스 등기우편 02-6000-1333 135-791 서울시 강남구 무역센터 코엑스 4층 AW팀 부스위치 배정은 계약금 납입 순서, 전년도 참가.. 더보기
AUTOMATION WORLD 2011,오토메이션월드,국제자동화전시회,코엑스 AUTOMATION WORLD 2011,오토메이션월드,국제자동화전시회,코엑스 오토메이션월드 관련글 더보기 2010/11/25 - [오토메이션월드] - 코엑스,전시장위치안내도,오토메이션월드위치,산업자동화전시장안내도 2010/11/25 - [오토메이션월드] - 2011오토메이션월드교통편,산업자동화전시회교통,코엑스교통편,코엑스위치,코엑스전시회 2010/11/25 - [다아라/산업일보] - 오토메이션월드 사무국, AW멤버십카드 론칭첫 수령자로 만희기전 나승복 과장에 전달 2010/11/27 - [오토메이션월드] - 2011오토메이션월드,AUTOMATION WORLD 2011,국제종합산업자동화전시회,코엑스전시회,오토메이션월드서포터즈모집 2010/11/27 - [오토메이션월드] - AUTOMATION WORLD 2.. 더보기

티스토리툴바