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♡♬ 휴계실 ♬♡

난 커피가 좋은데... 커피가 탈모 불러? 커피가 가장 먼저 영향을 끼치는 것은 바로 위장이다. 머리칼이 ‘쑥쑥’ 잘 자라려면 위장에서 음식에서 영양을 잘 흡수해야 하는데, 커피를 마시면 소화흡수력이 떨어져서 두피에 까지 제대로 영양 공급을 하지 못하게 한다는 것이다. 실제로 커피에 들어 있는 카페인은 철분제를 섭취한 뒤 1시간 이내에 커피를 마시면 철분 흡수를 방해할 정도라서 임산부들에게는 좋지 않은 음료수 중 하나로 꼽히기도 한다. 또, 위장장애를 일으키면 빈혈로 이어져 혈액순환을 방해, 두피에 영양 공급을 방해하기도 한다고. 두 번째로 커피에 잘 들어가는 설탕도 문제다. 많은 이들이 간편하게 즐기는 커피믹스의 경우 꽤 많은 설탕이 들어가 있는데, 이 설탕의 단맛이 피부조직을 이루는 주요 단백질인 콜라겐과 엘라스틴의 퇴화를 촉진해서 탄력을 떨.. 더보기
뜨거운 박수를 보내고 싶은 훈훈한 판결 지난달 초 서울 서초동 법원청사 소년법정 서울 도심에서 친구들과 함께 오토바이 등을 훔쳐 달아난 혐의로 피고인 석에 앉은 A양(16)에게 서울가정법원 김귀옥(47)부장판사가 다정한 목소리로 말했다. 무거운 보호처분을 예상하고 어깨를 잔뜩 움츠리고 있던 A양이 쭈뼛쭈뼛 일어나자 김 부장판사가 다시 말했다. 자, 날 따라서 힘차게 외쳐 봐. 나는 세상에서 가장 멋지게 생겼다. 예상치 못한 재판장의 요구에 잠시 머뭇거리던 A양이 나직하게 나는 세상에서...라며 입을뗐다. 김 부장판사는 내말을 크게 따라하라고 했다. 나는 무엇이든지 할수있다, 나는 이 세상에 두려울게없다. 이 세상은 나 혼자가 아니다,큰 목소리로 따라 하던 A양은 이 세상은 나 혼자가 아니다 고 외칠 때 참았던 울음을 터뜨렸다. 법정에 있던 A.. 더보기
고혈압 환자 다섯 가지는 꼭 지키자.,고혈압,건강,고혈압예방법 심장은 몸에 혈액이 돌도록 펌프질을 하는 중요한 장기다. 심장을 빠져나간 혈액은 몸을 돌면서 산소를 운반하고 이산화탄소를 흡수한다. 몸에 필요한 여러 영양분을 각 기관에 전달하기도 한다. 건강한 상태라면 심장 박동으로 흐르는 혈액이 혈관벽에 규칙적인 힘을 가한다. 여러 가지 이유로 혈액이 탁해지거나 혈관이 좁아져 심장이 더 세게 펌프질을 해야 할 때 혈압이 올라가는데 이를 고혈압이라고 한다. 40대 중반의 사업가인 이남일씨는 몸무게가 90㎏으로 비만인 데다 평소 혈압이 높았다. 병원에서는 혈압강하제를 권했지만 그는 별다른 증상이 없기도 하고 시간도 없어서 약 먹는 걸 소홀히 했다. 업무 특성상 스트레스가 많고 술자리가 계속되다 보니 금연이나 금주는 꿈도 꾸지 못했다. 그러던 어느 날 사무실에서 직원들과 .. 더보기
다양한 효능 보이는 아스피린| 해열·진통 가정 상비약으로 역할을 톡톡히 해온 아스피린에 다양한 효능이 있는 것으로 속속 밝혀지면서, 아스피린이 ‘현대판 만병통치약’ 대접을 받고 있다. 특히 아스피린은 약값이 한 정에 100원도 안 될 정도로 저렴, 비용 대비 효과 면에서 이만한 약이 없다는 것이다. 이 때문에 아스피린은 보건복지부가 선정한 ‘퇴장방지 의약품’으로 등록 돼있다. 제약사들이 약값 싸다고 제조를 안 하면 안 된다는 뜻이다. 현재 아스피린은 전 세계적으로 매년 600억개 이상 소비된다. ◆다양한 효능 보이는 아스피린 미국심장협회(AHA)와 세계보건기구(WHO)는 하루 한 알의 아스피린이 심장병 예방 효과를 낸다고 공식 발표했다. 그것은 아스피린 성분 ‘아세틸살리실산’이 피속의 혈소판이 서로 달라붙는 것을 차단하기 때문이다. .. 더보기
한국의명산 [3] 가평군 명지산 한국의명산 경기 가평군 명지산 더보기
한국의명산 [2]강원도 원주시 치악산 더보기
한국의명산 [1] 서울 도봉산 더보기
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평생 잊지 못할 소중한 선물| 평생 잊지 못할 소중한 선물 가게 일이 바빠서 매일 아침 정신 없이 나가다 보면 언제나 운동화를 신게 된다. 매일 운동화만 신고 다 니다 보니, 다른 신발을 신을 기회가 없다. 모처럼 가게 문을 닫은 일요일. 운동화 대신 신고 나갈 만한 게 없 을까 해서 신발장을 뒤져보았다. 신발장이 번잡스러워서 이 기회에 아 예 정리해 보기로 마음을 먹었다. 작아서 못 신는 아들 운동화, 굽이 부러지거나 가죽이 벗겨진 딸애 의 구두, 언젠가는 신겠지 하고 들여놓았던 내 구두들······．아까워서 버리지도 못했지만 그렇다고 신을 수도 없는 낡고 해진 신발들은 과 감히 버리기로 했다. 쓸데없이 어수선하기만 했던 신발장 안이 깔끔 해졌다. 그렇게 내놓은 신발들을 버릴 것과 재활용할 것으로 구분하는데, 이 상한 게 눈에 들어.. 더보기
차한잔하세요 예쁜찻잔으로 향기가 가득한 차 한잔 하세요 ^^ 더보기

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